10時に起きた 牛乳がなかったから今日の朝食もトースト 筋トレをして腹筋を丁寧にしばき上げた 久しぶりだからか結構キツかった 昼になったから外へ 歩き回ってゲオ行ったりセブン行ったりした 昼食は一平ちゃん カラシ増量のやつを食ったけど、思いっきり啜…
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